My life has got to be like this, it's got to keep going up.
читать дальше Он улыбнулся мне ласково, — нет, гораздо больше, чем ласково. Такую улыбку, полную неиссякаемой ободряющей силы, удается встретить четыре, ну — пять раз в жизни. Какое-то мгновение она, кажется, вбирает в себя всю полноту внешнего мира, потом, словно повинуясь неотвратимому выбору, сосредоточивается на вас. И вы чувствуете, что вас понимают ровно настолько, насколько вам угодно быть понятым, верят в вас в той мере, в какой вы в себя верите сами, и безусловно видят вас именно таким, каким вы больше всего хотели бы казаться.
Гэтсби верил в зеленый огонек, свет неимоверного будущего счастья, которое отодвигается с каждым годом. Пусть оно ускользнуло сегодня, не беда — завтра мы побежим еще быстрее, еще дальше станем протягивать руки… И в одно прекрасное утро… Так мы и пытаемся плыть вперед, борясь с течением, а оно все сносит и сносит наши суденышки обратно в прошлое.
“He smiled understandingly-much more than understandingly. It was one of those rare smiles with a quality of eternal reassurance in it, that you may come across four or five times in life. It faced--or seemed to face--the whole eternal world for an instant, and then concentrated on you with an irresistible prejudice in your favor. It understood you just as far as you wanted to be understood, believed in you as you would like to believe in yourself, and assured you that it had precisely the impression of you that, at your best, you hoped to convey.”
" Gatsby believed in the green light, the orgastic future that year by year recedes before us. It eluded us then, but that's no matter — tomorrow we will run faster, stretch out our arms father… And one fine morning… So we beat on, boats against the current, borne back ceaselessly into the past. "
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю! Это полезно, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо. Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:
читать дальше1. Жизнь несправедлива, но все же хороша. 2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед. 3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть. 4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения. 5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам. 6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись. 7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве. 8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет. 9. Копи на пенсию с первой зарплаты. 10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно. 11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее. 12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей. 13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле. 14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать. 15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает. 16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли. 17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным. 18. Что не убивает, делает тебя сильнее. 19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.. 20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори нет. 21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня. 22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет. 23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду. 24. Самый важный орган в сексе - это мозги. 25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье. 26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?' 27. Всегда выбирай жизнь. 28. Прощай всё и всем. 29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать. 30. Время лечит почти всё. Дай времени время. 31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится. 32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает. 33. Верь в чудеса. 34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет. 35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь. 36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым. 37. У твоих детей есть только одно будущее. 38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь. 39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно. 40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои. 41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно. 42. Однако самое лучшее ждет впереди: 43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди. 44. Уступай. 45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
Любимой работе посвящается Я люблю свою работу, Я приду сюда в субботу. И, конечно, в воскресенье. Здесь я встречу День Рожденья, Новый год, 8 марта, Ночевать здесь буду завтра. Если я не заболею, Не сорвусь, не озверею. Здесь я встречу все рассветы, Все закаты и приветы. От работы дохнут кони! Ну а я... бессмертный пони!
Способы скачивания видео с YouTube 1. Самый простой способ скачать видео с youtube: к примеру, мы хотим скачать вот этот ролик www.youtube.com/watch?v=89Kz8Nxb-Bg. Для того, чтобы его сохранить у себя на компьютере — добавьте «ss' к адресу ролика www.ssyoutube.com/watch?v=89Kz8Nxb-Bg. Вы переходите на сайт, который поможет Вам сохранить видео с youtube, вставляете ссылку на видео, которое хотите скачать, в окошко на сайте, нажимаете enter и получаете заветный ролик.
a number of - несколько all at once - всё сразу all kinds of / all sorts of - всевозможные, разнообразные all over again - всё снова along with - вместе с . and then some - и ещё немножко any number of - сколько угодно as a whole - в целом as best one can - насколько возможно as far as / as long as / as much as - настолько, насколько as far as possible - насколько это возможно as soon as - как только / столько сколько as well - ещё и / также, как и at all costs /at any cost (price) - любой ценой at every turn - на каждом шагу, постоянно at least - минимум, не менее, чем at most - максимум, самое большое best part of something - большую часть bit by bit / little by little - постепенно, по чуть-чуть by far - намного cost a pretty penny - влететь в копеечку enough is enough - довольно! every single - каждый (эмоционально) fed up with - сытый по горло for free - бесплатно for the nth time - в сотый раз go so far as to - доходить до того, чтобы go too far - заходить слишком далеко good deal of - изрядное количество have nothing on / not have anything on - ничем не лучше in addition to - в дополнение к It's all gone - закончилось least of all - меньше всех more or less - приблизительно, в целом, более-менее next to nothing - почти ничего no end of / no end to - бесконечное количество not in the least - ни в малейшей степени nothing but - ничто кроме or so - или около того over and over (again) - снова и снова time and time again - снова и снова to a degree / to some degree - до определённой степени to a fault - до безобразия up to - до определённой меры
Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть». Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу замуж» — вместо «хочу быть женой» и т. п. За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня... В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества... «Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя. Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает.(с)
Роберт Хайнлайн. Достаточно времени для любви Старая поговорка о ранней пташке, которой Бог послал червячка, как раз и свидетельствует о том, что червячку следовало оставаться в постели.
читать дальше На самом деле, такого явления, как лень в природе не существует. Тем не менее, под это слово очень часто маскируют усталость, отсутствие интереса, страх перед ошибками, разочарованиями и успехом. Чаще всего, лень – это просто совокупность вредных подсознательных установок, уже давно не осознаваемых, но прочно укоренившихся в подсознании. Как же избавиться от всего этого ненужного груза?
Победим отсутствие интереса дисциплиной
- Заведите дневник, уже одно это дисциплинирует и помогает в анализе мыслей, действий и общего развития жизненной ситуации.
- На первой странице напишите: «Я беру на себя полную ответственность за свою жизнь! Я и только я отвечаю за все, что со мной происходит! Я и только я могу изменить свою жизнь!».
- Коротко запишите, что бы вы хотели сделать и чему обучиться. Записывайте в дневник все, что вы сделали и чему научились.
- Кратко запишите, что мешает вам добиваться целей.
- Запишите все, что вы должны делать, но вам не хочется. Например, «я должен ходить на работу». Вычеркните слова «должен» или «надо» со своего дневника, повседневного употребления и ума. Замените их на слово «хочу», и никогда не принуждайте себя что-либо делать.
- Каждый вечер заполняйте дневник. Вначале записывайте все, что было успешно сделано, потом – что не сделано или какие ошибки были допущены. Анализируйте все это, записывайте дополнительные мысли и возникающие идеи.
- Создайте отдельный раздел дневника для полета мысли и такой себе арт-терапии. Записывайте туда все, что хочется написать.
Победим вредные установки тщательной проработкой
- Сядьте или лягте так, как вам комфортно, расслабьтесь и закройте глаза.
- Используйте любой метод для остановки внутреннего диалога. Попытайтесь хотя бы немного утихомирить ум и избавиться от лишних мыслей.
- Теперь задайте себе ряд следующих вопросов: «если бы у моей лени был цвет, то каким он мог бы быть?» Ждите в немом ожидании, не придумывайте и не визуализируйте, просто примите любой ответ, который придет. Поблагодарите за него. Задайте следующий вопрос: «если бы моя лень находилась где-то в моем теле или за его пределами, то где она могла бы быть?» Не забудьте благодарить за ответ и переходите к следующему вопросу. Таким образом, узнайте о своей лени все, что только сможете: размер, объем, форму, вязкость, плотность, структуру, степень разумности, возраст, пол, характер и т.д.
- После знакомства со своей ленью, задайте ей следующие вопросы по одному: «зачем ты мне дана? Чего ты хочешь добиться? Что-то заставляет тебя страдать?» Не забывайте благодарить за ответы и после того, как узнаете, чего она хочет, продолжайте таким образом:
- «Чего ты хочешь добиться тем, что добьешься такого-то результата?» после получения ответа, благодарите и продолжайте задавать тот же вопрос, но теперь в вопросе называйте следующий результат. Таким образом, дойдите до окончательной цели этой суб-личности.
- Представьте, что вы уже получили окончательную цель и сообщите об этом лени. Примите ее в себя, если она за пределами тела или позвольте ей полностью слиться с вами и разлиться по всему телу, если она занимала какую-либо часть тела. Просто примите ее.
Анализ осознанности
- Положите около себя лист бумаги и ручку.
- Занимаясь какой-либо деятельностью, пытайтесь, как бы со стороны наблюдать свои мысли.
- Каждые 10 минут отслеживайте свое дыхание, ощущения в теле, эмоции и мысли. После этого вкратце записывайте все, что удалось отметить, особенно это касается мыслей.
- В конце дня просмотрите записи, вы сможете убедиться в их хаотичности, непоследовательности и абсурдности.
Победим усталость ясностью сознания
Перед тем, как делать практики для осознанности и тишины ума, следует хорошо запомнить несколько пунктов:
- Нельзя бороться с мыслями и пытаться остановить их с помощью силы воли.
- Глушить ум телевизором, компьютерными играми, интоксикациями не только бесполезно, но и вредно.
- Остановка внутреннего диалога – не бегство от проблемы, а путь к ее решению.